ตามคู่มือการใช้ยาสูบซอง relx บุหรี่ยาสูบมักมีส่วนผสมและสารแต่งสี เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยคาร์บอนมอนอกไซด์และสารเคมีที่เป็นพิษอื่น ๆ ส่วนที่เหลือเป็นยาสูบที่ผ่านการเผาและฟอกขาว

บุหรี่แต่ละมวนมี aroundractinenthalothionevitamin B1 หรือ thiamine ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง พบและใช้ในเซลล์ของร่างกายเพื่อประมวลผลและควบคุมเอนไซม์และฮอร์โมนหลายชนิด สารเคมีเหล่านี้ช่วยป้องกันข้อผิดพลาดในการสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนซึ่งทำให้ร่างกายแข็งแรง วิตามินบางชนิดที่ทำงานในกระบวนการของเซลล์และรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ได้แก่ วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 บี 12 และกรดโฟลิก

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าวิตามิน relx และแร่ธาตุไม่ใช่องค์ประกอบเดียวที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี การทำงานที่ถูกต้องของเซลล์และสาขาของมันจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากไขมันโปรตีนแร่ธาตุและวิตามินซึ่งเป็นส่วนประกอบทั้งหมดของร่างกาย เช่นไขมันสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดกระดูกระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจ ระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินหายใจของร่างกายยังได้รับความช่วยเหลือจากไขมันที่เหมาะสม แต่ในขณะที่ไขมันและน้ำมันได้รับความสนใจจากสื่อที่เป็นที่นิยมในฐานะแหล่งอาหารสำหรับความคิด แต่ควรสังเกตว่าระบบประสาทสมองและสายตาของร่างกายก็มีไขมันสะสม

มีการประมาณการว่าปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาอยู่ที่ประมาณ 2,500 แคลอรี่ (หรือซีเรียล 2 ส่วนต่อ 1 วัน) สิ่งนี้ให้ทั้งแคลอรี่และไขมันเพียงพอที่จะทำให้ร่างกายมนุษย์มีน้ำหนักเพียงพอที่จะรักษาอัตราการเผาผลาญให้เป็นปกติ อย่างไรก็ตามปริมาณแคลอรี่ของคนอเมริกันโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 1,500 แคลอรี่เท่านั้น (นม 1 แก้วเล็ก) สิ่งนี้ให้พลังงานเพียงประมาณ 300 แคลอรี่ต่อวันซึ่งไม่เพียงพอต่อความต้องการของคนส่วนใหญ่ ดังนั้นนอกเหนือจากปัญหาความรับผิดชอบของแต่ละบุคคลในการรับประทานอาหารที่เพียงพอแล้วยังมีความเป็นไปได้ที่โทษของการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในสหรัฐอเมริกาอยู่ที่ความไม่สมดุลของการบริโภคอาหาร

มีการประเมินว่าชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยบริโภคน้ำตาลเพิ่มขึ้นประมาณ 3500 แคลอรี่ต่อวันในกระบวนการบริโภคน้ำตาลทั้งทางตรงและทางอ้อม การเพิ่มขึ้นจะมากขึ้นเมื่อใช้สารทดแทนน้ำตาล อุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์นมสร้างรายได้ประมาณหนึ่งพันครึ่งพันล้านดอลลาร์ทุกปีโดยส่วนใหญ่มาจากการขายชีส ชีสและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ถูกบริโภคมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ซึ่งเกินกว่าที่แนะนำสำหรับอาหารทั่วไป นอกจากนี้ชีสและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ยังมีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง

ใช้เวลาคิดถึงแคลอรี่และปริมาณไขมันของ relx อาหารที่คุณรับประทานในแต่ละวัน เกี่ยวกับปริมาณน้ำมันและน้ำตาลหรือชีสที่บริโภคต่อวัน พวกมันอิ่มตัวในสัดส่วนใด? ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมีกี่ชนิด? คำตอบของคำถามเหล่านี้อาจทำให้คุณประหลาดใจ ลองปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ในช่วงเวลาที่เหมาะสมในระหว่างการรับประทานอาหารของคุณ คุณจะประหลาดใจว่าผลที่ได้รับดีขึ้นมากเพียงใด…